备孕期间男人应该戒烟戒酒。戒烟戒酒是非常重要的，因为烟酒对于精子的发育都会产生很大的影响。
其次，备孕期间男士也应该口服叶酸，叶酸能够促进精子的发育，提高精子的质量。
其次，在备孕期间还要注意合理饮食，加强营养，要多吃一些营养丰富的食物。
其次，还要注意锻炼身体，提高身体的素质，并且还要注意规律的作息，保证充足的睡眠，不能熬夜。
