晚上睡觉爱说梦话怎么回事

晚上睡觉爱说梦话，有可能是白天好过于紧张，过于劳累了一天的时候，大脑皮层过于兴奋。

再有就是睡眠环境也会影响患者的睡眠，长时间处于一个高度紧张或者强大的压力之后，患者就会出现这种神经不规律的兴奋和大脑容易疲劳出现说梦话，失眠多梦，注意力不集中等症状，尤其是刚睡的时候出一个浅睡眠的状态，说梦话的症状可能会更加明显。针对说梦话可以纠正一些不良的生活习惯，如睡前喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，多吃一些优质高蛋白的食物，多参加一些户外的有氧运动，睡前可以通过泡热水澡都能够已经成熟了，缓解说梦话，改善患者的睡眠，也可以服用一些安神补脑的药物，如谷维素、甜梦胶囊等。