慢跑后膝关节疼痛需要多久恢复

慢跑后膝关节出现疼痛，要恢复一周到两周左右的时间。

往往膝关节在慢跑后出现疼痛，是由于关节内的软骨、半月板或者是肌腱出现损伤导致，滑膜可以出现一定的增生变性，导致关节腔内存在一定的积液。通常可以考虑借助核磁共振检查来明确病情程度。而在治疗上，疼痛相对轻微的患者卧床休息，进行一些简单的按摩、热敷处理，疼痛就有很好的减轻。比较严重的可以口服一些非甾体消炎药物，辅助一些冲击波、磁疗、针灸等理疗的方法，也有很好的抗炎止痛的效果，对于缩短病程会有帮助。