骨质疏松锻炼有用吗

骨质疏松的患者是可以锻炼，而且锻炼对于提高我们患者肌肉的能量还有增加它的平衡性、稳定性、改善关节的活动度，减少跌倒骨折发生率方面都是会有一定好处。

但是，不同的患者，我们一般运动的方式也有一定的差别，运动锻炼可以间接的刺激骨骼，增强骨骼的代谢，维持骨量减少骨量的丢失。适当的进行一些锻炼，使肌肉的力量增强，可以减少骨折并发症的发生，尤其是对于我们一些背部肌肉的锻炼，对于预防胸腰椎的骨折，是非常有重要的意义。锻炼方式方面，如果说上肢骨折比较严重的患者可以做哑铃操、俯卧撑、网球、羽毛球等等，如果是胸椎骨折，骨质疏松比较严重，可以做仰卧起坐锻炼腰肌和腹肌，下肢骨质疏松，可以进行爬楼梯或者蛙跳、快速跑等等，一般是以负重的运动锻炼为主。