胳膊别住筋之后，早期建议要尽量多休息，减少肩部过渡功能活动，如果局部疼痛症状较重建议，可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。
也可以口服一些活血通络，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。如果在受伤之后，经过自行处理，局部症状仍无明显缓解，建议可以到医院的相关专科，完善局部的相关检查后再进行进一步的对症支持治疗。如进行局部的针灸，艾灸，推拿，治疗等等。
