可以通过控制食物，节食来进行调节，胃内容积的大小，也就是所说的缩小饭量。
人体的胃是一个有弹性的器官，长时间的节食就可以达到使胃变小的目的。在生活中需要注意控制食欲，不要暴饮暴食，长期的暴饮暴食会导致胃的增长，这也是引起普通女性肥胖的重要原因之一。有一种减轻体重的临床方法称之为胃切除术，可以采取类似的手术方法来改变胃的大小，但是通常不建议通过胃部切除，来使胃部缩小，所以建议患者最好还是通过控制食量来减少达到减肥的目的。
