总抬头对于颈椎也并不都是好的。
总抬头频率过高也容易导致颈部后侧肌群出现劳损，引发疼痛的症状。而是适度的仰头动作可以很好的改善颈部的活动功能，特别是对于一些长期低头伏案工作所导致颈部病变的人群具有一定的帮助。此外，患者如果出现颈部病变，应当考虑一些综合治疗的方法，比如药物治疗、颈椎的牵引、推拿、针灸以及相关的理疗方法，具有更好的疗效，同时也可以采用一些颈部锻炼的方式，如雏鸟起飞、回头望月等动作，具有更好的效果。
