肠胃一直响是什么原因

这种情况常见于胃肠功能紊乱。

可以通过饮食和生活方面的调理，同时保持健康的精神心理状态，从而避免不适症状的反复发作。不要吃粗糙、难以消化的食物，少吃过酸、过凉、过于刺激的食物，要清淡饮食。三餐要定时定量，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽。睡前1到2小时不要吃东西，注意作息规律，不熬夜，平时要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑、练瑜伽、跳广场舞等，增强自己的体质，不要抽烟、喝酒，多喝水，少喝咖啡、浓茶。