生完孩子坐月子做多久

传统的坐月子，是指一个月。那我们医学上的月子，是指产褥期，也就是从宝宝出生至产后42天。

科学坐月子，是建议孕妇注意休息，保持良好的精神状态，良好的心理状态。适当活动，均衡饮食，多吃新鲜的绿色蔬菜，适量的水果，保证瘦肉、鸡蛋、牛奶一定量的摄入。也是可以建议产妇洗头洗澡，注意房间的通风。天气炎热，可以开空调，注意温度不要太低，摒弃古老坐月子方法，比如，不能洗头，不能洗澡，喝红糖，不能活动等。