成人总是拉肚子，这种情况，多见于肠易激综合症，也需要考虑肠癌、克罗恩病、溃疡性结肠炎等。可以通过肠镜、粪常规等相关检查，排除器质性病变。
要多注意饮食方面的调理，避免腹泻症状的反复发作。饭前便后要勤洗手，少生便溏，不要喝生水，不吃变质过期食品。饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣、刺激的食物，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如练瑜伽、跳广场舞、游泳等，改善自己的体质。
