油炸花生米升血糖吗

油炸花生米是间接的升高血糖的。

本身花生米所含有的脂肪的含量是比较高的， 再油炸的话，那么脂肪的含量是大大的超标，如果一天当中进食25颗到30颗的油炸花生米，那么每天的其他的脂肪量就不要再吃了，也就是20到30颗的花生米的进食相当于每天的脂肪数量已经足够，再吃其他的炒菜之类的，那脂肪的量就超标了，而脂肪也是产生热卡的物质之一，所以它能转换为热量再转化为血糖，也是对血糖有一定的影响的，所以油炸花生米是可以吃的，但是一定要控制量，吃了少量的油炸花生米，那其他的油脂比如炒菜当中或者凉拌菜汤中的油脂要适量的减少。