有腰椎的病变史在睡觉时尽量选择仰卧位或者是检测的侧卧位，尽量避免对患侧的压迫，也要避免受到寒冷刺激。
同时，床铺质地不要过软以免腰部肌肉痉挛，造成腰椎曲度变直。患者出现腰椎的病变除注意睡姿外还要注意避免久坐，坐位状态下腰椎会承受比较大的压力负荷，会引起腰肌劳损等情况。患者出现腰椎的病变也要积极的治疗干预，包括口服一些相关的药物配合牵引、针灸、推拿、理疗等方式往往具有很好疗效，延缓病症的进展。
