去体内湿气的中药配方

体内湿气重，多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，所以调理方面，第一中药可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须，黄芪，党参等泡水喝，

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食，冷饮已经油炸食品。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。

第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于湿气的排出。

第四，平时另外还需要适当的户外运动另外还可以通过艾灸，汗蒸等疗法健脾祛湿。