脾胃寒湿吃什么食物

脾胃寒湿主要是由于脾胃阳气不足的原因导致的。

所以可以吃一些温热性的食物，比如牛羊肉、鸡肉、辣椒以及牡蛎等等，这些都可以温补脾肾阳气。另外，平时还要注意饮食清淡。不要吃生冷黏腻的食物，比如冷饮以及油炸的食品，这些都会加重身体的寒湿。平时还可以选择中药调理，比如可以用参苓白术丸、健脾丸、附子理中丸，补中益气丸等进行调理。平时还可以用干姜、黄芪、党参、陈皮、茯苓等泡水喝。另外还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身。也可以进行艾灸治疗，可以艾灸足三里、丰隆、气海、神阙、涌泉等穴位。