尿酸高运动会降下来吗

尿酸高可以通过运动来使其有所降低，但是能不能降到正常水平还是要根据尿酸的水平以及个人情况来定的。 尿酸高，属于代谢性疾病，很多高尿酸的患者可能同时合并其他代谢性疾病，比如高血脂，高血糖等。如果通过运动，从而进行了减重的效果，怎么尿酸也是有可能会降下来的，但是尿酸的影响因素不仅有体重，还有饮食，在饮食上也一定要注意，不要喝酒，少喝饮料，少吃海鲜，火锅，烧烤，动物内脏等食物，多吃蔬菜，多喝水，每天饮水2000毫升以上，这些都是有助于降尿酸的。

运动不会引起尿酸增高。 痛风属于慢性代谢性疾病，痛风的患者常常合并存在高血压、糖尿病、高脂血症等等，所以对于痛风的患者要进行体重的管理。运动对于痛风患者是非常有利的，高尿酸血症的患者要鼓励多运动，管理好体重。当然，在饮食上也要均衡饮食，每天限制总热量的摄入，限制高嘌呤类食物，如肉类、动物内脏、海产品以及一些酒类的摄入。建议每天多吃新鲜的蔬菜和水果，每天多喝水，保证尿量在2千至3千毫升，可以促进尿酸盐的排出。要定期监测血尿酸的水平，在专科进行随访，必要时加用降尿酸的药物治疗。

运动会使尿酸水平升高。 因为运动之后，如果类比监测尿酸的话，会使尿酸水平升高，这主要是运动的时候会使人体代谢增快，那么就会从源头使尿酸生成的过多，这时候检查尿酸水平的时候自然就会升高。所以检查尿酸使用的时候最好是在一周之前，避免过于剧烈的运动，正常饮食，保证充足的睡眠，这样有助于尿酸水平检查的准确性，如果平时尿酸水平确实高的话，导致了高尿酸血症，那么就需要积极的控制饮食，减少高嘌呤食物的摄入，包括海产品、动物内脏、喝啤酒等等，鼓励多喝水，从而使尿酸从尿液里面排泄出去，如果反复发作痛风的话，那么就可以应用降尿酸的药物来进行控制尿酸。

在通常的情况下，高强度的运动并不会导致血尿酸增高，血尿酸高，适合体内的嘌呤代谢异常直接相关，血尿酸高是因为体内摄入了过多的含嘌呤较高的饮食，或者体内，因为先天性的或继发性的因素引起了嘌呤代谢障碍，那么体内就会有高尿酸血症的情况出现，尿酸在体内持续增高，会导致高尿酸血症，严重时还会出现痛风。关节红肿热痛，功能障碍等情况。通常情况下，积极的运动，增加人体的新陈代谢率是能够起到适当的降低尿酸的作用的。不建议对于高尿酸血症的人做过高强度的运动。一部分人群建议做中低强度的有氧运动。

运动不会引起尿酸增高。 痛风属于慢性代谢性疾病，痛风的患者常常合并存在高血压、糖尿病、高脂血症等等，所以对于痛风的患者要进行体重的管理。运动对于痛风患者是非常有利的，高尿酸血症的患者要鼓励多运动，管理好体重。当然，在饮食上也要均衡饮食，每天限制总热量的摄入，限制高嘌呤类食物，如肉类、动物内脏、海产品以及一些酒类的摄入。建议每天多吃新鲜的蔬菜和水果，每天多喝水，保证尿量在2千至3千毫升，可以促进尿酸盐的排出。要定期监测血尿酸的水平，在专科进行随访，必要时加用降尿酸的药物治疗。

运动会使尿酸水平升高。 因为运动之后，如果类比监测尿酸的话，会使尿酸水平升高，这主要是运动的时候会使人体代谢增快，那么就会从源头使尿酸生成的过多，这时候检查尿酸水平的时候自然就会升高。所以检查尿酸使用的时候最好是在一周之前，避免过于剧烈的运动，正常饮食，保证充足的睡眠，这样有助于尿酸水平检查的准确性，如果平时尿酸水平确实高的话，导致了高尿酸血症，那么就需要积极的控制饮食，减少高嘌呤食物的摄入，包括海产品、动物内脏、喝啤酒等等，鼓励多喝水，从而使尿酸从尿液里面排泄出去，如果反复发作痛风的话，那么就可以应用降尿酸的药物来进行控制尿酸。

高尿酸如果不加以干预，是不会自动降下来。 我们平时的干预要做到饮食、生活以及药物三个方面，饮食上要注意低嘌呤饮食，第一，不能够食用动物的内脏包括心、肝、肺。平时常卖的羊杂汤是不能喝。第二，不能够食用海鲜类的产品，如紫菜、海带、鱼、虾、蟹等。第三，不要喝浓茶、咖啡以及饮酒。经过饮食的控制之外，我们可以加运动的控制来降脂、降尿酸。最后，如果经过生活方式的调节，血尿酸没有达到我们的控制目标，我们可以加用降尿酸的药物，如苯溴马隆、非布司他来调整血尿酸的水平。

尿酸偏高的患者一般降下去之后，如果不进行生活方式的干预。控制尿酸还会复发，一般如果存在有尿酸代谢异常，包括尿酸合成增加以及尿酸排泄障碍，往往排泄障碍占觉大多数，由于身体本身对尿酸代谢障碍导致高尿酸血症，如果能够通过生活方式的干预和体重的控制，长期坚持轻度的高尿酸血症下降后，可能不会再复发，如果反复存在有身体明显的高尿酸血症和代谢异常情况下。使容易导致尿酸复发和反复的，一般还需要联合降尿酸药物来使尿酸维持在正常水平，减少尿酸复发。

尿酸需要多长的时间才能降下来，其实每个人降尿酸的时间长短不一样，因为每个人的尿酸水平不一样，而且降尿酸的时间长短还取决于是否多喝水、是否多运动、是否低飘零饮食，有些人可能需要几个月的时间才能把尿酸降至正常，也有可能几周就把尿酸降至正常。 尿酸如果波动大，反而会引起痛风发作，所以降尿酸的时候不能操之过急，如果降得太快反而痛风性关节炎会发作。另外，如果尿酸降到正常，并不是药物就可以停用，而是需要在医生的指导下药物减量，测尿酸的值。如果停用药物太快，痛风又会发作，尿酸又会继续升高。

孩子尿酸高考虑是否是受饮食的影响，以及是否有肥胖的症状。建议孩子多喝水，清淡饮食，少吃肉类及海鲜制品，少吃含嘌呤高的食物。 多做运动，定期复查。过一个月之后可以再复查尿酸，看是否仍然升高，如果连续三次复查尿酸仍然升高，建议带宝宝到专业的医院检查肾脏是否有原发性的疾病。如果没有原发性的疾病，可能属于单纯性的尿酸高症，可以口服非布司他进行降尿酸的治疗。