晚上睡觉时脚抽筋是什么原因

晚上睡觉时脚抽筋通常可以有过度劳累所引起的肌肉容易兴奋的状态，以及缺少钙离子，另外就是由于受凉，也会引起肌肉痉挛。

为避免以上几种原因，可以进行适当的补充钙质可以增加牛奶的摄入增加晒太阳的时间，有助于钙质的吸收，另外还应注意进行夜间的保暖。尤其在开空调房间内注意保暖，也可以减少脚抽筋的发生情况，另外就是避免白天做过度的运动，以及久站等脚部负重时间较长的活动，可以减少肌肉的痉挛状态。通过以上几种方法，如果有缓解，则可以继续用此方法，如果没有缓解，需要及时就医。