记忆力下降记不住东西怎么办

记忆力下降记不住东西，平时在生活中应该注意以下几点。 一，采用积极健康的生活方式。平时要有规律性的生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。二，正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态。特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。三，物品要放在相对固定的位置，使用后放回原位。对于一些重要的事情可以采用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。四、患者在饮食中应该注意食用新鲜的蔬菜、水果以及以下几种食物。玉米、糙米、全、小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母奶、动物肝脏等等。五、每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素e。

记忆力差，记不住东西，可能是患者出现了阿尔茨海默病。 这种疾病在早期的时候，可表现为记忆力受损。这种记忆力受损，有的时候表现的不典型，患者往往不能够被及时的识别出来，这个时候，如果没有引起足够的重视以及治疗，随时有可能进展为非常严重的痴呆症状。另外，记忆力差，记不住东西，也有可能是患者发生了血管性痴呆。血管性痴呆的患者，通常有一些基础疾病，比如说脑梗死、脑出血、高血压或者糖尿病等。另外，如果患者出现了非常严重的焦虑或者抑郁，也能够表现为记忆力差，记不住东西。

小孩子如果生长发育正常，智商正常，如果读书记不住，那么应该是记忆方法的问题，也就是学习方法的问题。 每天学习新知识之后,一定要在第2天、第3天重复记忆，一周以后再重复记忆一次，也就是学习新知识和复习旧知识应该结合在一起。复习和预习应该是每天的学习内容，反复记忆几次，学到的内容就不会忘记。另外，学习的时候应该保持记忆力集中，这种情况下学习效率会高一些。

小孩子如果生长发育正常，智商正常，如果读书记不住，那么应该是记忆方法的问题，也就是学习方法的问题。 每天学习新知识之后,一定要在第2天、第3天重复记忆，一周以后再重复记忆一次，也就是学习新知识和复习旧知识应该结合在一起。复习和预习应该是每天的学习内容，反复记忆几次，学到的内容就不会忘记。另外，学习的时候应该保持记忆力集中，这种情况下学习效率会高一些。

小孩记不住东西，提示患儿存在神经系统发育异常可能，建议到医院找小儿神经内科就诊，进行常规体格检查，必要时行脑电图、头颅磁共振或者头颅CT等辅助检查，进一步评估患儿的生长发育情况，判断是否存在神经系统发育落后或者异常可能。询问小孩的出生年月日，小孩的生长发育情况，测体重，测身高，进行智力测评，查看患儿的体重，进行综合评估患儿的生长发育及神经系统发育情况，有助于明确诊断，给予相应的对症治疗，可以改善记忆力。

产后记忆力下降主要是由于在分娩过后，哺乳期间没有保持充足的睡眠，大脑没有得到充分的休息，长期的，疲劳所影响的，这是一种正常的情况，不用过于担心身体虚弱也会导致记忆力下降，可以在产后控制好睡眠时间，平时不要过度劳累，吃高蛋白的食物，也可以多吃一些核桃来补充，尽量保持心情愉快，不要有过大的心理压力，睡眠得到了改善记忆力就会渐渐地恢复，平时也可以适当的锻炼身体来促进脑细胞的新陈代谢，延缓大脑衰老

记忆力差和肾虚是有可能有联系的。 因为肾是主骨生髓的，而脑是髓海，如果肾虚导致我们髓海空虚，滋养不足的话，就会出现记忆力下降的情况。另外，过度的用脑也会导致我们身体的精气耗伤，也会出现肾虚的情况，所以二者是有关系的。如果有产生这样的症状的话，我们要及时地去补肾益脑。同时注意休息，降低脑力劳动的强度，去及时恢复身体的健康。记忆力下降的同时，也可能会出现腰膝酸软，足跟痛等典型的肾虚症状，我们也可以结合这些症状进行明确的判断，如果确实是肾虚引起的记忆力下降，最好进行及时的治疗。

气血不足会导致记忆力下降，在临床上我们经常会遇到这种情况。 气血不足是我们在临床上经常会遇到的一种疾病类型。其原因主要是由于先天不足或者劳累过度或者饮食不洁或者脏腑功能失调而导致的气血不足。气血不足以后，临床症状表现多种多样，比较常见的，比如头晕、耳鸣、疲倦、乏力、胸闷、心慌、失眠等等一系列气血不足的表现，气血不足以后，我们需要饮食以及药物调理多重干预。在饮食方面，我们适当吃一些具有补气养血的食物，比如说山药、大枣、阿胶等等，在药物调理方面，我们根据患者的具体情况选择不同的药物进行调理。

55岁记忆力下降，可以从以下三个方面进行治疗： 一首先要有放松的心情，不要有太大的心理负担，一定要保证充足的睡眠，长期睡眠不好，会是导致记忆力下降，必要时可以服用一些镇静催眠类的药物进行治疗。二、要有良好的生活习惯，不要吸烟、喝酒，在饮食上注意多吃水果，蔬菜多吃富含B族维生素和富含不饱和脂肪酸的食物。平时要注意多参加户外的运动。第三、一定要注意多接触新知识，多掌握一些新技能，增加大脑的知识储备。另外，如患者的记忆力下降，是因为脑血管疾病所引起的，要注意积极的治疗原发疾病。