腰突中的膨出纤维环是有可能修复的。
具体方法如下，3周内除吃喝拉撒，要卧床休息。床上轴线翻身，起床时侧身坐起，避免仰卧位直接起床，以减少髓核对纤维环的压力，为纤维环修复创造条件。3周后，要注意避免久坐、弯腰、扭腰，避免腰部受凉，避免腰部劳累。行腰背肌康复功能锻炼，如小燕飞或三点支撑或五点支撑。
