每天晚上一点左右就醒怎么回事

每天晚上在一点左右就醒，首先，有可能是入睡过早所导致的，如果是入睡过早，可以调整作息时间，在九点到十点之间入睡，这样可以避免早醒；

第二，如果没有早醒，要寻找有无相应以下的因素，比如精神焦虑，紧张，压力过大，或者是过度疲劳。平时，睡眠不规律，经常熬夜等等，这种情况，需要进行去除上述影响因素，抗焦虑，缓解压力，精神紧张，规律作息，另外，在白天应该进行适当的运动，在卧室，也不要看手机、电视，而且在下午和晚上不要喝茶，或者是咖啡，如果经常如此影响睡眠质量，可以应用药物，比如安神补脑液、阿普唑仑等药物治疗。