血压高可以健身练肌肉吗

可以健身练肌肉。二者之间并不会冲突。血压高的患者，鼓励患者做体育锻炼，去做健身。因为积极的锻炼是非常有助于辅助降低血压。

针对血压增高的问题，首先去了解血压状态到底是多少。

如果血压已经达到了180/120mmHg这样高血压急症的范畴，那一定要积极地把血压控制下来，避免长期血压增高，对身体所带来的危害。例如引起脑出血、主动脉夹层、急性心肌梗死、急性肾功能损伤以及包括眼底的出血。

积极控制血压就能够降低上述的并发症，这不仅有利于降低心血管疾病的事件，更重要的是可以有利于长期的身体健康。所以在进行药物干预处理血压的同时，开始进行健身练肌肉，这个完全是不冲突的。生活方式的改善，除了管住嘴迈开腿，控制好体重指数，还需要低盐饮食。适当的锻炼身体，戒烟限酒，这些辅助措施对于降低血压同样也非常重要。