腰部酸痛可以趴着睡吗

腰部酸痛当然是可以趴着睡的。

因为趴着睡的话，它可以有效的缓解腰背部的疼痛，而且可以有效的减轻腰椎间盘的压力，放松腰背的肌肉。那么一般来说，趴着睡都可以有效的缓解腰背部的酸痛，当然除了趴着睡之外，平时还要减少长时间的久坐、久站，以及弯腰负重等不良的生活习惯，那么有时间呢，应该经常拉拉单杠，游游泳，多卧硬板床休息，必要时可以做腰背肌肉的锻炼，这样可以有效的缓解腰部的酸痛。那么，除此之外呢，如果是疼痛比较明显，可以拍摄腰椎的正侧位x线片和核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出，以及了解腰椎间盘突出的轻重程度，对于重度的腰椎间盘突出症，可以行针灸、牵引、理疗、按摩，以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症治疗。