如果本身有血糖高，或者是糖尿病的患者，在食物上的选择，尽量要避免以下几类升血糖快的食物。
1、直接含有糖类的食物，如白糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖这些食物。2、某些饮料中含有糖分也是非常高的，如可乐、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包。平日里使用煎炸烹饪方式的食物，以及脂肪含量特别高的食物，容易引起血糖的升高。
