湿气重的人喝什么能除湿

身体湿气重的人可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝，可以起到去湿的作用。

因为身体湿气主要是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的。而且湿气的特点就是粘滞重浊，特别顽固，容易反复，需要进行综合性的调理。首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸、越鞠丸、平胃散等调理。第二，平时要控制自己的饮食，生冷黏腻的食物会加重湿气，所以尽量不要吃。第二，平时还需要多到户外运动，通过运动可以明显增加身体代谢，有利于去除身体的湿气。可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡茶喝。还可以用莲子、芡实、薏米等一起熬粥喝。