这种情况，需要考虑肠功能紊乱。
可以通过饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，要细嚼慢咽，不要吃夜宵，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少。不要抽烟、喝酒，少喝浓茶、咖啡等对肠黏膜有刺激性的饮品，多吃一些水果、蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑，改善自己的体质。作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累。
