更年期胖肚子怎么办

更年期胖肚子这种情况多数是由于肝郁脾虚，身体水液代谢障碍在体内聚而成湿的原因引起的，所以调理方面，第一，可以应用逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、疏肝解郁胶囊、参苓白术丸、健脾丸、健脾祛湿颗粒、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸等药物进行调理，第二，平时要控制自己的饮食，不能吃太多生冷，黏腻以及甜的食物，可以多吃一些芹菜、菠菜、萝卜等富含膳食纤维的食物，第三，平时要注意放松心情，不能生气上火，不能熬夜，不能抽烟喝酒。第四，要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血的运行，增加身体代谢，并且能够多参加集体活动，有利于舒畅情志。