平板支撑会不会伤腰

平板支撑一般是不会伤腰的，反而有利于腰背部肌肉的锻炼。

所以一般来说，对于有腰痛的患者，我们建议做平板支撑。平板支撑它不但不会伤腰，反而会加强我们腰背部肌肉的锻炼，可以使腰背肌变得更加的丰厚，从而有效地保护我们的腰椎和腰椎间盘，从而避免腰椎间盘突出的加重。出现这种腰背部的疼痛，除了做这种平板支撑之外，还要尽量减少久坐、久站以及长时间的弯腰负重等不良的生活习惯。那么，必要时，应该多卧硬板床休息，拉单杠等相应的，这些对腰背部比较好的锻炼，除此之外呢，那么还要进行适当的药物治疗。