血糖血压高怎么调理才会降

血糖血压高的调理，包括运动调理、饮食调理、药物调理以及必要时的手术调理。

对于饮食调理，建议低盐、低脂、低糖的饮食，建议植物性食物饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果，少吃饱和脂肪酸、胆固醇和钠，建议避免肥甘油腻食物的摄入。对于肉食来说，建议以瘦肉和白肉为主。

运动建议以有氧运动为主，比如打太极拳、打乒乓球、快走、慢跑等运动、运动量，以微微出汗为宜。

药物要在监测血压，血糖的基础上，给予规范性的应用，并避免靶器官的损害。

另外，必要时可以进行相关的手术治疗，来缓解血压、血糖高的状态。