吃褪黑素多久能见效

一般情况下，吃褪黑素的约是在半小时到一个小时就会起到一定的效果，但是由于每个人的体质不同，引起这种失眠的原因不尽相同，会导致口服催的这种临床效果出现一定的差异，所以说不能一概而论，要具体问题具体分析。

针对不同的患者，可能会有不同的一个结果，此外，还要注意的是褪黑素，它是一种保健品，它不能当作镇定催眠的药物来进行应用。口服褪黑素，效果不好，应当立即就诊，并在医生的指导下进行改变药物或者是生活方式的调整，从而改善睡眠状态，不能一味的依赖这个褪黑素，长期吃素，还有可能会有这种肠炎的效果，所以说要及时的就诊，根据医生的指导来进行治疗。