坚果升血糖吗

过多的摄入坚果是会导致血糖升高的。

坚果包括花生以及坚果、葵花籽以及一些核桃等。由于此类食物含油脂偏多，所以过多的摄入会明显的干扰血糖，导致血糖升高的。所以坚果类的食物不建议过多的摄入，应该少量的摄入。尤其在血糖控制平稳后，可以在一天内摄入小于十粒的坚果。必要的时候进行血糖的监测，建议在血糖控制理想达标后，可以在两餐之间少量的摄入坚果。过多的大量的摄入坚果会明显的干扰血糖，导致血糖升高，少量的坚果不会影响血糖。但过多的摄入坚果也会导致身体对油脂代谢的紊乱，出现明显的血脂、血糖的异常。