饭后就犯困是什么原因

饭后出现犯困，首先是因为进食使全身血液重新分布，大多数聚积于消化系统，用于食物的消化和吸收，大脑处于相对的供血不足，就会出现犯困。还有可能会出现头晕症状。

第二，是由于饭后进食消化吸收，尤其是进食过度油腻，或者是过饱以后，血液当中的血脂骤然增高，影响血液的携氧能力，引起供氧不足，从而出现犯困头晕现象。首先，进食时不宜过饱，以七到八分饱为宜。

第二，以蔬菜为主，可以搭配适当的肉类、蛋、奶，以清淡为宜。

第三，进食之后出现犯困或者是头晕症状时，可以进行短时间的休息，或者是适当的轻运动，一般也可以缓解。