锻炼肌肉可以降血糖吗

肌肉锻炼可以降血糖。

运动是糖尿病综合治疗重要组成部分，尤其是对二型糖尿病的患者，合理的运动可以进一步使得血糖降低并延缓慢性并发症的发生和发展。糖尿病高危人群通过适当的运动可以起到非常显著的降血糖效果，对于患有二型糖尿病的老年人，建议每周进行150分钟的中等强度运动，对改善血糖非常有益，患者可以在日常生活中做慢走、打羽毛球、打乒乓球等运动。

控制血糖运动，有降血糖的作用，还可以提高人体的免疫力，增强体质，对调节内分泌系统，促进血液循环，防止心血管疾病和动脉硬化发生，也有重要作用。