肚子吃太饱了以后，可以通过多运动、多活动，或者口服一些帮助食物消化吸收的药物来缓解症状。建议患者平时多吃蔬菜、水果、多喝水，这些都可以促进食物的消化和吸收。临床上有一些助消化的药物疗效也是不错的，例如健胃消食片或者复方阿嗪米特肠溶片等等。
建议患者适当的多活动活动，增加运动量，刺激胃肠道蠕动，对于食物的消化和吸收也有一定的改善价值。患者要规律的吃饭，不要暴饮暴食，不要吃太辛辣刺激食物，不要一次性吃太多过于油腻的食物。
