香蕉早晨吃，晚上吃都可以。都有促进通便的效果。
一般情况下，香蕉可以润滑肠道。促进胃肠道动力的恢复。对一些轻症的功能性便秘的患者可能有一定的辅助治疗效果。但是如果是严重性的便秘，尤其是出口梗阻型的便秘。仅仅凭吃香蕉并不能够完全缓解。必要的时候，患者还需要到消化内科就诊。完善结肠镜检查。排除大肠粘膜有没有相关器质性的病变，可以给予一些渗透性的泻药来促进粪便的排放，常见的有复方聚乙二醇电解质散。还有硫酸镁口服液等等。
