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餐后血糖高可以通过运动降下来吗
2021-03-03 391人阅读

韩世超
内分泌与代谢科
主治医师
邯郸市第一医院
语音内容:
餐后血糖高可以通过运动降下来没有疑问。
糖尿病治疗的五驾马车,我们包括药物、饮食、运动、糖尿病教育和血糖监测,可以看出运动在血糖的控制中占着很重的位置。对于餐后血糖高的患者来说我们一方面要积极的控制饮食,在吃主食的时候注意减少主食的量,少吃一些含热量比较高的食物,包括油炸食品、肥肉等等,少吃一些糖吸收比较快的药物,比如说稀饭等等。
所以说我们对餐后血糖高一方面通过控制主食量,另外一方面在餐后通过运动可以把血糖降下来,一般运动的时间选择在饭后半小时开始活动,时间大约三十分钟到一个小时,活动的强度一般以身体微微出汗即可,也不要运动过于剧烈。
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