两条腿都发沉，那么有可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的，那么出现这种情况应该减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯，那么有时间应该多卧硬板床休息，拉拉单杠，游游泳，这样对这种病都有比较大的好处，那么除此之外呢，必要时应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部体格检查，必要时拍摄腰椎的和颈椎的核磁共振检查，明确严重程度，一般来说，可以通过针灸、牵引、理疗、按摩等多种保守治疗相结合的方法，症状都可以得到缓解。
