怀孕3个月能散步多长时间

怀孕三个月，散步最长不要超过一个小时，但要注意运动必须是中强度的，而且散步的步伐大小和频率都有一定讲究，不能太剧烈。

对孕妇来说，中等强度的运动有利于将来的生产，怀孕三个月，应该注意调理身体，给胎儿生长发育一个良好环境，多走路，可以帮助增强体质，还有吃3个月的叶酸，以防胎儿畸形，散步，对宝宝只有好处没有坏处。

根据自身条件，中后期一定要多散步，对顺产有好处，同时怀孕需要多注意营养的摄入，补充必要的营养，对胎儿有好处，不宜剧烈的运动，如果出现身体不舒服、腹痛、阴道流血等其他异常情况，需要及时的去医院就诊。