腿抽筋可以用四个手指头和拇指相对的进行拿捏和用一个手指按压的方法来缓解抽筋的情况。
如果是腿部经常抽筋的话，可以去医院当面检查一下，看一下有没有缺钙、骨质增生、肌肉劳损等情况。缺钙的话可以适当的补钙，肌肉劳损的话，可以进行针灸、推拿、拉伸、按摩的方法来缓解抽筋。平常运动的时候不要过于剧烈，可以做好运动前后的放松活动。
