女人为什么脚老是冰冷的

脚冰凉主要的原因是由于足部的末梢循环比较弱，血液流速以及血容量比较低而引起的温度较低。

对于这种情况，首先可以增加基础代谢率，可以通过走路、慢跑等，增加末梢循环的供应量，从而可以改善足部的血液容量，还有血液流速，从而可以提高足部的温度；第二就是通过热敷和热水泡脚来被动扩张血管，使得血液中血液容量和血液流速增加；第三，可以通过踝泵以及阻止主动运动活动来增加局部肌肉的血液供应量，从而也可以改善足部血液流速和血容量较低的情况，具体的踝泵方法可以参照网络踝泵练习教程，根据练习教程的动作要领进行练习即可。