睡的腰酸背疼怎么回事

这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损引起，属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随时间的延长，就会出现腰背部肌肉的炎症。

一般是夜间睡眠之后，或者早晨起床时腰部疼痛较重，活动之后疼痛反而减轻。出现这种情况以后可以做一些热敷、理疗来缓解。如果条件允许，可以行针灸治疗，一般情况下，针灸治疗一周左右都能够得到非常好的缓解。平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞的动作，一般坚持锻炼半个月也能够得到非常好的缓解，每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量。