什么运动对眼睛视力有帮助

只要不是需要近距离用眼的体育项目，对眼睛肯定都会有益处，比如打羽毛球、户外慢跑、散步、打篮球、踢足球，特别是对于青少年儿童来说都是不错的户外活动。

以打羽毛球为例，在打羽毛球的过程中，小小的羽毛球在高空中从远处到近处，再到远处，来来去去，人眼在追随羽毛球的过程中等于是让眼看远看近得到了充分的锻炼。羽毛球在空中来回运行，人的眼睛为了看清羽毛球，就不断地需要睫状肌的收缩、放松、收缩、放松，进行调节。为了看清来球的方向，睫状肌必须要收缩，睫状体的悬韧带松弛，晶状体依靠自身的弹性恢复，屈光度变大。