艾灸多久能彻底排寒气

如果身体有寒气，需要应用艾灸排寒气。这种是没办法说具体多长时间能把寒气排出来，都是需要边治疗边观察。 而且这种情况还跟身体脾肾阳虚，虚寒的严重程度有关系。所以这种情况需要综合的调理：第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，激发阳气，温暖全身。

科学的艾灸是可以帮助排除体内的湿气和寒气。 艾灸是通过艾草燃烧时候的温热效应刺激人体的皮肤肌肉关节尤其是特殊的穴位，来达到舒筋活血调和气血的目的。在这个过程当中湿气会通过各种渠道，比如出汗来排出体外，湿气过重，饮食上一定要注意清淡，要杜绝麻辣、油炸、生冷、油腻的食物。，戒烟戒酒同时。作息要规律，不能熬夜，不能过度劳累。在这可以配合适度的体育锻炼来增强身体素质，促进疾病的恢复，这些都是需要注意。

艾灸可以排湿气和寒气。 因为艾灸的施灸材料是艾叶，苦辛，性温，属纯阳之品，能起到回垂危之阳，理气血，逐寒湿等功效。另外，艾绒以陈久者为佳，因艾叶中含有挥发性油，经过长时间的日晒后，油质得到挥发，使艾质更为柔软，灸之则火力柔和，可减少患者痛苦，使之产生快感，振奋精神。同时，优质的艾绒火力温和耐燃，不易散裂，可穿透皮肤，直达深部。

艾灸可以排湿气和寒气。 因为艾灸的施灸材料是艾叶，苦辛，性温，属纯阳之品，能起到回垂危之阳，理气血，逐寒湿等功效。另外，艾绒以陈久者为佳，因艾叶中含有挥发性油，经过长时间的日晒后，油质得到挥发，使艾质更为柔软，灸之则火力柔和，可减少患者痛苦，使之产生快感，振奋精神。同时，优质的艾绒火力温和耐燃，不易散裂，可穿透皮肤，直达深部。

痛经放屁排的不是寒气，痛经一般是由于来月经时体内的前列腺素水平增高，刺激子宫收缩引起的，前列腺素增高之后，也会刺激肠胃，可能会导致腹部胀气，消化不良，拉肚子等症状，放屁属于肠胃反应，并不是排出寒气，建议经期避免腹部受凉，可以局部用热水袋或者暖宫贴，热敷腹部可以缓解疼痛和胃肠不适的症状，并且可以多吃一些温性的饮食，多喝红糖水，如果痛经严重，需要检查是否是宫寒，或者是腺肌症盆腔炎等疾病引起的，这个时候需要根据具体引起痛经的原因，对症治疗。

身上的寒气重，可以通过内调和外治的方法共同配合。 外治的方法可以用艾灸疗法、汗蒸疗法、拔罐疗法、刮痧疗法，像泡脚也可以使用，这些都可以选择。药物上面可以用些温阳驱寒的这些的药，比如杜仲、菟丝子、牛膝、桑寄生、巴戟天，羚羊膏，干姜、麻黄，这些都是可以使用的.在治疗的时候，还可以配合一些药酒，像自己泡制的这一些驱寒的一些药酒，也可以配合使用，可以多管齐下，一起治疗身上的寒气，就能够及时的排干净。

去除体内的湿气和寒气，可以服用中成药附子理中丸，健脾丸，参苓白术丸等调理，或者是日常多服用一些能够健脾化湿去寒的中药来调理。例如，党参，黄芪，白术，山药，薏米，芡实，肉蔻驰砂仁，生姜，肉桂，小茴香，丁香，高良姜，艾叶等。平时也可以适当的食用一些热性的食物或者是水果，例如羊肉，枸杞，韭菜，香菜，黑豆，香菇，龙眼肉，荔枝，榴莲，大枣等，也可以每天晚上用艾叶生姜来泡脚。

体内寒气重可以吃一些温热性质的食物，可以帮助排出寒气。生姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，可以起到活血，祛寒，除湿，发汗的作用。寒气重者，可以用姜片泡水喝，或者含服姜片，对于驱除寒气有一定的作用。第二，可以热水泡脚，体内寒气重的人可以每晚用热水泡脚，有驱寒养生的效果，任何季节都可以泡，不过时间不要太长，十几分钟即可，因为泡脚不是要泡到出大汗才有效果的，出汗太多反而会伤气血。另外一个办法可以用三伏贴寒气重者可贴三伏贴有去寒的作用，也可以选择三伏灸去寒气。

排除身体里的湿气和寒气，我们需要适当的运动、饮食以及药物调理多种干预。 寒气、湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素。其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者脏腑功能失调导致的。寒气、湿气以后，临床症状表现多种多样，临床上多见的怕冷、头晕、头痛、舌苔白腻或黄腻、疲倦、乏力、大便不成形等等一系列的问题。出现寒气、湿气以后，我们要适当的运动。另外，在饮食方面要少食寒凉、辛辣、刺激、湿热、油腻的一些食物。在药物调理方面，我们要根据患者的具体情况，用一些温阳化湿的一些药物来调理。

女性在分娩之后，如果月子里受凉体内存有寒气，会造成身体乏力，头晕，没有精神，不想动，而且下肢沉重，出虚汗等不适的表现。严重的还会造成关节疼痛，消化不良，分泌物异常，外阴瘙痒，舌苔变厚，大便不成形等这些都提示存在体内有寒气的情况。月子里受凉如何排出寒气：首先要适当的运动。女性在分娩之后可以针对自身的身体恢复情况，在身体允许的条件下进行适量的体育运动锻炼，这样利于分娩之后身体足各项技能的逐渐恢复。如果体内有湿气的孕妇，通过每天的锻炼，比如说散步做力所能及的加家务，促进血液循环，也能够加速体内湿气的排出。其次是避免潮湿阴冷的环境。女性如果分娩之后长期处在潮湿阴冷的环境当中，身体容易被湿气侵袭，在南方的雨季以及北方寒冷的天气里，要注意保暖干，并且勤于开窗通风。在天气良好的情况下到户外晒一下太阳，在洗澡或者洗头后及时擦干身体吹干头发，如果室内的湿气较大，可以通过除湿机除湿而保证室内的空气干燥。再次是调整好饮食。孕妇在分娩之后因为母乳的需要会过多的摄入营养含量较高的食物，要避免食用辛辣，生冷，油腻，油炸以及过于甜腻的食物的寒气侵入。对于辣椒，葱，姜，蒜，花椒，大料等调味品，要尽量避免食用，养成良好的饮食习惯，避免偏食或者是暴饮暴食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，积极的补充维生素，促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅并适当增加饮水量。