膝关节的髌骨软化，可以做一些腿部不太用力的运动。
比如说游泳，骑自行车等锻炼。尽量的少进行爬楼爬山的活动。对膝关节的损伤还是比较大的。过于屈伸膝关节，有可能会加重髌骨软化的情况。平常运动的时候，可以做好拉伸放松准备。可以佩戴一个护膝，保护一下。平常如果是有疼痛的话，可以进行针灸、烤电理疗。适当的进行补钙，进行增加营养，减少髌骨软化的症状。
