身体发寒怕冷怎么解决

建议积极参加户外的体育锻炼，比如长跑、跳绳、练瑜伽等方式，把身体的寒气通过出汗的方式来排除体外。

不是还可以通过中医中药的方法来进行调理，可以通过刮痧以及拔罐、艾灸等方式来驱除体内的寒气。

在饮食上可以多吃一些牛肉、羊肉、枸杞、肉桂、龙眼肉、荔枝、洋葱、黑豆等食物。

身体总是怕冷，这种情况多数是由于气虚或者是阳虚所导致。

因为身体的阳气不足，不能够保护体表，就会感觉怕冷。

平时还要多晒太阳，不吃生冷寒凉的食物，坚持每天晚上用热水来泡脚，养成健康良好的生活习惯。