哺乳期喝牛奶可以下奶吗

哺乳期喝牛奶虽然起不到下奶的作用，但是可以补充哺乳期女性身体所需要的钙、蛋白质以及水分。

在哺乳期的时候女性的身体的钙流失是非常严重的，身体钙需求量每天大约在1000到1500毫克。大部分的日常食物比如说碳水化合物或者是水果其中的含钙量都是比较低的。要补充钙就要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶。除了日常生活中这些食物之外，还需要额外补充钙剂，单纯靠食物里面的钙还是不够的，特别是还需要补充维生素D。因为维生素d是帮助钙吸收的，补充适量的维生素D可以增加吃的钙片的吸收率。在哺乳期希望增加乳汁的量的话还是需要产妇多吸奶，每2到3个小时要把乳房吸空一次，不断的吸奶可以刺激身体的泌乳，哺乳期还要保持情绪的稳定，不要发脾气，发脾气影响奶汁的分泌，还容易导致堵奶。