生理性曲度变直是什么意思

生理曲度变直的意思是由于颈椎或腰椎颈后部和腰部的肌肉出现了劳损，而导致的生理曲度变直。

对于这种情况的治疗，首先要避免颈部以及腰部不良的生活习惯，例如长时间低头以及久站、久坐等紧腰部持续发力的状态，都会导致颈部和腰部肌肉劳损，另外可以通过热敷和拉伸的方法来改善颈后部以及腰背部肌肉的肌肉僵硬状态。具体拉伸的动作方法可以分别参照网络颈后部以及腰后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。每天可以进行2到3次的热敷，配合拉伸，并且在拉伸的终末段动作极限时，保持20秒左右。