七个多月的孕妇吃些什么好

七个多月的孕妇应该合理的摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种食物组成的营养均衡的膳食。

首先应该适当的增加鱼虾肉蛋等优质蛋白质，每周可以食用2到3次深海鱼类，对于胎儿的大脑发育有帮助。同时还可以适当增加奶类的摄入，奶类富含蛋白质，也是钙的良好来源。同时还应该多吃海带、紫菜等含碘高的食物，有助于提高胎儿的智力。同时还应该吃含铁丰富的食物，比如木耳、猪肝、瘦肉等。如果孕妇有贫血的话，还应该补充铁剂。