睡觉越来越少是什么原因

睡觉越来越少，可能是想的事情比较多，或者想的事情比较杂，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致，也可能是平时的压力比较大，也可能是身体不舒服，身体出现了疾病也会影响睡眠。所以出现了睡觉越来越少方面的临床症状，还是需要及时检查治疗，以免延误病情。最好做一个身体的健康体检，详细的了解一下身体里面各个内脏方面的情况，如果发现有异常及时处理，这是非常重要的。劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜，也不要太劳累了，少操心工作或者生活中琐碎的事情。要多注意自己心情或者情绪的调整，多出去走一走散散步，适当的活动锻炼，可以慢跑一段时间，或者是打打羽毛球乒乓球这一类的。适当的活动锻炼还是有利于改善睡眠方面的情况，要及时处理，以免延误病情，如果长时间休息不好，或者是长时间睡觉少容易导致很多问题的出现，要引起重视。