有以下三种最常见的原因，
一，腰椎间盘突出。腰椎间盘突出是腰部酸困，僵硬，疼痛，活动受限的最常见原因。可以通过腰椎间盘的CT核磁检查确诊。
二，脊柱炎，尤其是强直性脊柱炎。很多强直性脊柱炎患者会出现腰困，腰部僵硬的症状，这属于脊柱发生了慢性的炎症导致的。
三，腰肌劳损，腰背肌筋膜炎。当发生腰肌劳损，腰背肌筋膜炎时，也会出现腰困，腰部僵硬的症状。需要到骨科或脊柱科进行进一步检查确诊对症治疗。
