膝盖跪青了怎么处理

在膝盖跪青了之后，如果局部的青紫、肿胀不重的，建议可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏等等，进行治疗，要尽量减少跪地的时间，多休息。

如果在局部出现青紫肿胀情况之后，疼痛较重的或者局部青紫面积较大的，则建议在伤后，要尽量多卧床休息，减少膝关节的过度功能活动，可以通过口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进局部的淤血肿胀消退。还可以配合一些相关的理疗，以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法等等，如果在跪伤之后，伴有局部皮肤破损的，则要予以碘酒或者酒精进行消毒处理。