颈椎不好膏药贴哪个部位

颈椎不好膏药通常要贴到颈后部以及肩背部。颈后部和肩背部的肌肉对于颈椎病的人群是非常容易出现劳损的。另外，对于颈椎不好的人群，还应避免长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长等一系列不良的生活习惯。其次，还可以通过斜方肌以及颈后部的肌肉拉伸来进一步放松肌肉。具体肌肉拉伸的动作方法可以参照网络斜方肌肌肉拉伸视频。选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸热敷。可以采用热水袋45度调整温度，在颈后部进行持续15分钟左右的热敷，随后可以配合拉伸。